梁山半掛車(chē)司機(jī)要注意健康行車(chē)
發(fā)布時(shí)間：2018-05-18 18:13:04
經(jīng)常駕駛梁山半掛車(chē)的司機(jī)朋友或多或少的都有一些職業(yè)病，因?yàn)轳{駛時(shí)間較長(zhǎng)，如果長(zhǎng)期保持一個(gè)坐姿時(shí)間長(zhǎng)了難免身體有一定的損傷，影響身體健康。
1、司機(jī)朋友要注意盡量少吃刺激性食物，司機(jī)經(jīng)常存在著疲勞駕駛的情況，為了打發(fā)瞌睡，會(huì)飲用一些刺激性的食物。其實(shí)食用這類(lèi)物品只會(huì)引起身體機(jī)能的過(guò)度疲勞，還會(huì)減弱反應(yīng)能力。長(zhǎng)期飲酒、喝咖啡都對(duì)身體不利。
2、司機(jī)朋友要注意多運(yùn)動(dòng)，少保持一種姿勢(shì)常時(shí)間保持一種姿勢(shì)駕駛，容易導(dǎo)致頸椎、脊椎、腰肌等位置發(fā)生病變。要在駕駛時(shí)每隔幾個(gè)小時(shí)進(jìn)服務(wù)區(qū)休息一下，對(duì)容易受損的部位進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)。
3、一些司機(jī)為減少在路上上廁所的次數(shù)，開(kāi)車(chē)時(shí)都很少喝水，有時(shí)情愿憋尿也不找地方解決。充分的水分?jǐn)z入是人體必須的，因?yàn)樗侨梭w內(nèi)液的主要來(lái)源，它有平衡體溫，保證代謝正常進(jìn)行的重大功能。憋尿會(huì)引發(fā)許多部位的病變和損傷。
為減少職業(yè)病問(wèn)題，各位司機(jī)朋友要注意勤鍛煉身體。保持一個(gè)健康的身體。
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